벌써 13회...
오늘은 짝꿍이 헬스장까지 차로 데려다준다고 해서 같이 갔는데 오히려 9시 정각에 헬스장에 도착했다.
옷갈아입고 나오니 9시 2분
트레이너가 밍기적대서 9시 2분에 시작하면 9시 52분에 수업끝
내라 늦어서 9시 2분에 시작하면 9시 50분에 끝
무슨 계산법이지
나 9시 정각에 시작하고 싶지만 싫은소리 하기 싫어서 가만 있는건데!!!
아무튼 오늘도 불태웠다.
오늘의 프로그램
스트레칭
맨몸스쿼트 20*2세트
와이드스쿼트 빈봉 5kg 10kg
인클라인 덤벨프레스 2 3 5kg
로우머신 무게생각안남-하지만 항상 한계를 경헠
랫풀다운
암컬 - 손목 안꺽이게 주의해서 진행
이제 나태해졌나 무게도 기억 못하고
암컬은 처음하는데 너무 힘들고 안들어져서 놀랐다.
자꾸 어깨로 드는 느낌... 어깨 힘빼라고 하는데 이게 자동으로;;
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